Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 41,09g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Middag: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Publix Fire Roasted Salsa with Black Beans & Corn, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Clancy's Puffed Corn. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Duscha - 25 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Spinning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|