Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1486 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 76,46g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Мёд, Хурма, Батат, Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Котлета Куриная, Маслины, Киви, Капуста Тушеная, Банан, ВкусВилл Печенье Кокосовое. Middag: Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Кабачок Гриль. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|