Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
660 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 51,14g | Kolh.: 40,64g.
Frukost: Lemon Juice , Water , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee. Lunch: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Plantains , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Olive Oil , HEB Broccolini, Chicken Meat (Roasting) . mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Städning - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|