Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
149,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 79,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 75,47g | Kolh.: 116,23g.
Frukost: Wawa Egg White Omelet, Quaker Low Fat Banana Muffin. Lunch: Cheeseburger . Middag: Calavo Avocado, Egg White , Healthy Choice Creamy Italian, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Calbee Snapea Crisps Caesar Flavor, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Old Croc Sharp Cheddar, Egg White , Dole Sliced Strawberries & Blueberries Mix. mer...
|
|
3741 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Walnut Keeper 's vikthistorik
|