Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 68,98g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Daisy Light Sour Cream, Baby Spinach, Egg, Mushrooms , Olive Oil , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Truvia Baking Blend, Producers Heavy Whipping Cream. Lunch: Franz Keto White Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Middag: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Daisy Light Sour Cream, Rosarita Refried Beans. Snacks/Annat: Sunny Select Natural Applesauce, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Everything, Quaker Rice Cakes - Everything, Bubbies Pure Kosher Dills, Pineapple , Egg, Quaker Rice Cakes - Everything, Quaker Rice Cakes - Everything. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|