Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 89,43g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Ayam Goreng, Tempe, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Sawi Putih. Middag: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Incofood Maxcreamer, Van Houten Cocoa Powder, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahayu arsy 's vikthistorik
|