Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
3851 kcal
|
Fett: 164,32g | Prot: 285,12g | Kolh.: 305,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Брауни, Ленивый Хачапури. Lunch: Рот Фронт Батончики, Торт, Кофе с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная. Middag: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Свиная Корейка (Вырезка), Ленивый Хачапури. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|