Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 39,92g | Kolh.: 198,16g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Qualitá Salsão, Eat Clean Pasta de Amendoim Com Cacau Zero Açúcar, Ecobras Pasta de Tofu Caseira, Qualita Banana Prata. Lunch: Beleaf Shimeji de Panela Com Legumes. Middag: Torta Fit Vegana de Liquidificador, Cultiverde Palmito de Pupunha, Qualitá Tomate Cereja, La Vita Alface Americana. Snacks/Annat: Qualita Banana Prata, Ecobras Pasta de Tofu Caseira, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Eat Clean Pasta de Amendoim Com Cacau Zero, Qualitá Pêssego, Qualitá Pêssego. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|