Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 84,88g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Valio Gefilus Monivitamiinimehu Hedelmä-Tyrni-Porkkana, Kotimaista Pikapuuro Aprikoosi. Lunch: Pirkka Broilerikiusaus. Middag: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Fitness Välipalapatukka, Pirkka Pro Proteiinijuoma Vanilja, Mangot, Kiivi. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|