|
Вчера ела на свои 1600, чувствовала себя прекрасно, сегодня вес прибавился, но лишь потому что за предыдущие голодные дни много уходило, считаю все логичным)
Главное чтоб на постоянной основе вес вверх не полз😅
|
63,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 76,81g | Prot: 102,44g | Kolh.: 25,49g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. Middag: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|