Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 68,52g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Curtis Чай Зеленый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная. Middag: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью. Snacks/Annat: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Städning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|