Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 61,48g | Kolh.: 254,93g.
Frukost: Confitures et Conserves, Marque Repère Biscottes au Froment, Lidl Lait Demi Écrémé . Lunch: Lidl Dés de Jambon, Pomme, Mâche, Sojasun Yaourt Chocolat, Pommes de Terre Vapeur. Middag: Super U Compote Pomme Framboise Litchi , Super U Pizza Régina. Snacks/Annat: Clémentines. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
promenade izzy - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|