Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 78,18g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Vитамин Карибская Смесь, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Тыквенные Семечки, Курник. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Курник. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|