Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1723 kcal
|
Fett: 107,59g | Prot: 47,65g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Lunch: Edeka Kichererbsen, Aldi Kokosmilch, Edeka Blattspinat, K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Edeka Zwiebelwürfel, Edeka Ananas Dessert-Stücke. Middag: Möhreneintopf. Snacks/Annat: Leitungswasser, Kakaopulver (Ungesüßt), Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Lidl Haselnusskerne. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|