Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
121,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 53,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1791 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 149,71g | Kolh.: 148,56g.
Frukost: 1% Fat Milk, Kellogg's Cracklin Oat Bran. Lunch: Brownberry Healthfull Nutty Grain, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Middag: Sonny's Bar-B-Q Big Salad with Pulled Pork. Snacks/Annat: Hy-Vee Whole Wheat Angel Hair Pasta, Healthy Choice Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Dijon Mustard, Publix Snapper, Brownberry Healthfull Nutty Grain. mer...
|
|
4225 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Fiske - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
|
|