Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 64,08g | Kolh.: 115,71g.
Frukost: Rama Rama mit Butter, Migros Cherrytomaten, Salz, Crème Fraîche, Haferkleie, Weizenkleie, Kaffee mit Milch, Radieschen, Äpfel, Don Pollo Pouletbrust Hauchdünn, Migros Vollkorn Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Dulano Schwarzwälder Schinken , Kiwi, Emmi Milch Laktosefrei, Zucker, Essiggurken, Ei. Lunch: Gerstensuppe, Migros Fasnachtschüechli Mini. Middag: Frikadelle, Galbani Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Coop Gehackte Tomaten, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine. Snacks/Annat: Schweppes Indian Tonic Zero, Sellerie, Rote Paprika, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Radieschen, Honig, Limette, Coop Qualité & Prix Himbeeren Gefroren. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Workout - 14 minuter, Crosstraining - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|