Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
3887 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 208,70g | Kolh.: 602,07g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Tostado, Martínez Loriente Lomo en Salsa, Lidl Semmelknoedel. Middag: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Skyrella, Hacendado Pan 6 Cereales, Pan Tostado, Martínez Loriente Lomo en Salsa. Snacks/Annat: Banana, Banana, Banana, Banana, Dolce Gusto Chococino, Canela, Miel, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas Mango. mer...
|
|
3552 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Run 11.3 - 1 timme och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|