Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 54,67g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Berocca Berocca, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Tesco Smoked Kipper with Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Nachos with Cheese . Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps, Smith's Frazzles , Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|