Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1199 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 77,32g | Kolh.: 122,03g.
Frukost: Rye Crispbread, Stop & Shop Yellow Cheese. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Mushrooms, Onions, Puff Pastry. Middag: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Frozen Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|