Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2689 kcal
|
Fett: 132,67g | Prot: 131,01g | Kolh.: 243,10g.
Frukost: Желе, Омлет с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Макароны Отварные, Картофель Отварной. Middag: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Груша, Велком Ветчина из Окорока, АО Тандер Лаваш Кавказский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Arla Сыр Натура Light, 6 Соток Кукуруза, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Snacks/Annat: Санта Бремор Масло Икорное, Мандарины, Коломенское Батон Нарезной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Valio Йогурт Сливочный Крем-Брюле Laplandia. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|