Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1003 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 61,30g | Kolh.: 42,14g.
Frukost: Kaneel, Jumbo Frambozen Ingevroren, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lunch: Blue Band Goede Start, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalmplakken, Bakker Bart Speltbrood. Middag: Zaanse Mayonaise, AH Platte Peterselie, Zwarte Peper, Zout, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: Gazi Schapenkaas, Zwarte Olijven, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Dunne Rijstwafels. mer...
|
|
187 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizelif55 's vikthistorik
|