Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
119,8 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 86,33g | Kolh.: 174,48g.
Frukost: Фруктоза, Кофе с Молоком, Сыр, Лаваш. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Щи с Мясом. Middag: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Чернослив, Финик, Tess Чай Чёрный, Горбуша, Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Кцелиидищенко 's vikthistorik
|