Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
104,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1893 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 86,79g | Kolh.: 199,29g.
Frukost: Country Soft Table Spread, Tip Top Honey Grain Toast Bread, Coffee with Milk, Kraft Vegemite, Egg (Whole) . Lunch: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Table Spread, Tip Top Honey Grain Toast Bread, Lettuce, Table Spread, Tip Top Honey Grain Toast Bread, Vegemite, Lettuce. Middag: Low Calorie Salad Dressing, Stuffed Green Olives, Feta Cheese , Dried Red Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Chicken Breast, Bread Stuffing, Boiled Potato. Snacks/Annat: Nestle Scorched Almonds, Rose Wine. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ko grey guy ahau 's vikthistorik
|