Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 95,77g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Курага, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Чеснок, Грецкие Орехи, Ашан Финики. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Middag: Курица Вареная, Готово! Суп по-Итальянски, Массандра Портвейн Красный Ливадия, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Краб, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоко, Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Васаби. Snacks/Annat: Сметана , Любятово Галеты Классические, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Магнит Банан, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|