Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
127,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1848 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 113,48g | Kolh.: 242,69g.
Frukost: Lidl Confiture de Mûres, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Pain aux Céréales, Delisse Fromage Blanc 3%, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Pomme, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Sylphide Fondant Emmental, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Le Gaulois Aiguillettes de Canard, Freshona Légumes Pour Potage . Middag: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade. Snacks/Annat: Pain aux Céréales, Banane, Envia Fromage Blanc 3%. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, marche nordique - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 60,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|