Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
418 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 19,16g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol (Beku), Tahu Kukus, Telur. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bunda Kahfi 's vikthistorik
|