Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 50,51g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Tempe Orek, Kikil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Serabi. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry. mer...
|
|
277 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|