Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2009
|
77,0 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 83,68g | Kolh.: 239,98g.
Frukost: zone perfect chocolate bar. Lunch: tangelo, salsa, Boca Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, glucomannan, acacia, psyllium. Middag: psyllium, acacia, wheat bran, nutritional yeast, spirulina, high fiber pizza. Snacks/Annat: fiber choice. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Elliptical Machine - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|