Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
852 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 52,95g | Kolh.: 87,60g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam, Tomat. Middag: Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Tempe Orek, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tomat Merah, Mangga. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|