Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2419 kcal
|
Fett: 122,56g | Prot: 78,44g | Kolh.: 252,79g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Bonte Donair. Middag: Fried Shrimp, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti. Snacks/Annat: Nature Valley Chewy Trail Mix , 2% Fat Milk. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|