Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1774 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 140,90g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Каравай Ролл Пшеничный, Fazer Круассан Сливочный, Вологодское Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Сметана 15%, Салат из Рукколы, Куриное Филе. Middag: Hortex Клубника Замороженная, Семушка Фундук Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Киндер Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Пятёрочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Alpro Кокосовое Молоко. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|