Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2270 kcal
|
Fett: 121,49g | Prot: 82,19g | Kolh.: 237,19g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Oatly Oat Milk, Orgain Organic Protein & Probiotics, Wawona Organic Daybreak Blend. Middag: Fusia Ramen Broth, Butter , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Hard-Boiled Egg , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Firm Tofu, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|