Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 100,78g | Kolh.: 130,45g.
Frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм. Lunch: Ого Хрустящие Хлебцы, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Грудка Индейки, Жареное Яйцо. Middag: Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Каравай-СВ Пирог Акуловский с Мясом, Сырой Овощ, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кефир 1%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|