Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 74,94g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Gekookt Ei, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Zaanlander Kaas Oud 35+. Lunch: AH Glutenvrij Meerzadenbrood, AH Filet Americain Extra Mager. Middag: AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Bloemkool, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Annat: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), AH Cremepate, Chocomel Chocomel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|