Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1263 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 83,02g | Kolh.: 91,36g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo. Lunch: Gamesa Galletas Marias, Sanissimo Totopos, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Aguacate. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|