Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 40,00g | Kolh.: 230,03g.
Frukost: Рис Вареный, Приготовленная Морковь, Сосиска. Lunch: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Винегрет, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Middag: Зеленый Лук, Винегрет, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Snacks/Annat: Клементины, Красное Яблоко, С Пылу с Жару Оладьи, Варенье Черничное, Добрянка Оладьи на Кефире . mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|