Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2177 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 126,91g | Kolh.: 225,47g.
Frukost: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Tlacoyo, Nilo Crema de Cacahuate con Cocoa , Bimbo Pan Cero Cero, Gamesa Galletas Marias, Plátano, Kefir, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Calabacitas a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Bové Queso Oaxaca, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Pimientos Verdes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Bové Queso Oaxaca, Mayonesa Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Guayaba, Carlos V Stick sin Azúcar . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FerMendez33 's vikthistorik
|