Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 54,99g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz com Legumes. Middag: Banana Prata, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Italac Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Canela, Sopa de Mandioquinha, Pão Francês, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Annat: Laranja Pêra, Café, Havanna Alfajor 70% Cacau Puro, Alpino Alpino. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|