Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
876 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 43,89g | Kolh.: 110,43g.
Frukost: Vivo Mermelada Berries , Selz Galletas de Soda. Lunch: Tomates, Bavaria Pastel de Choclo. Middag: Dole Lechuga Escarola, Palta Hass, Carne Molida. Snacks/Annat: Melón , Frutillas, Durazno. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|