Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 22,43g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Goiabada, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Rocha Tapioca de Batata Doce, Batavo Leite de Soja. Middag: Couve Refogada, Sweet Grape Tomate-Uva, Tomates Cereja, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Vegana, Bimbo Rap10 Integral. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilovemetal 's vikthistorik
|