Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 66,86g | Kolh.: 107,09g.
Lunch: Tahu Goreng, Bubur Ayam. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Indomaret Pang Pang, Filma Margarin, Jagung. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|