Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1163 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 47,89g | Kolh.: 100,05g.
Frukost: Tea (Brewed), Tea with Milk, Apples. Lunch: Melba Toast, Heinz Mayonnaise Packet, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Boiled Egg, Edward & Sons Japanese Restaurant Style Miso-Cup. Middag: Del Monte Tomato & Basil Spaghetti Sauce, Italian Sausage, Zucchini, Caesar Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Private Selection Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Pilates - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|