Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 43,20g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Sucuklu Tost. Lunch: Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Middag: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Muz, Gün Kurusu, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Mandalina, Muz. mer...
|
|
639 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 1 timme, ev egzersiz i - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toprak1111 's vikthistorik
|