Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1652 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 64,67g | Kolh.: 212,52g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Berocca Berocca, Weetabix Oatibix. Middag: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Asda Mini Naan Bread, Onion Bhaji, Basmati Rice (Cooked), Beef Curry. Snacks/Annat: After Eight Mint Thins. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|