Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
773 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 64,03g | Kolh.: 16,85g.
Frukost: Çoban Salatası, Nescafe Sade, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado, Ceviz. Middag: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mer...
|
|
197 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|