Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1608 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 68,62g | Kolh.: 166,81g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Lundberg Wasabi Rice Chips. mer...
|
stadig vikt
|
|
|