Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 60,87g | Kolh.: 237,45g.
Frukost: Торчин Кетчуп Лагідний, Divella Спагетти, Красный Сладкий Перец, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Зелена Їжа Тофу З Паприкою Та Чілі, Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Balocco Il Panettone. Middag: Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Шпинат, Наш Сок Сок Гранат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Jacobs Кофе, Taciaty Крем Сыр, Господарочка Кабачковая Икра. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
зарядка - 10 minuter, скакалка - 1 minut, Йога - 6 minuter, Google Fit - 23 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|