Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1110 kcal
|
Fett: 29,38g | Prot: 53,56g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei Jalapeño Chili. Lunch: Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Cucina Olivenöl, Wirsing. Middag: Eisbergsalat, TiP Salat Dressing Joghurt, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Snacks/Annat: Cookie, Kirschtomaten, Äpfel. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|