Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2308 kcal
|
Fett: 92,48g | Prot: 105,74g | Kolh.: 270,09g.
Frukost: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Сливочное Масло, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Салат Овощной с Маслом. Middag: Мандарин, Огурец, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Чудесный Край Соломка Сладкая, Мандарин, Огурец, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Чудесный Край Соломка Сладкая. Snacks/Annat: Каждый День Арахис Дробленый в Карамели, Ашан Зефир Крем-Брюле, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|