Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 106,03g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Блинчики, Энержи Драйн Эффект, Bucheron Шоколад 72%, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Капуста Тушеная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Annat: NL International Коллаген, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|